我們有的時候一到了晚上就來了精神，不想睡覺，怎么都睡不著，那么睡不著的具體原因到底是什么呢？下面就來一起看看睡不著覺是什么原因引起的介紹吧。

睡不著覺是什么原因引起的

1、睡眠不足的原因有很多，比如精神壓力過大或過度緊張和焦慮，會引起神經(jīng)興奮。

2、不排除患者睡前喝了濃茶、咖啡等刺激性飲料，導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮。

3、患者可以根據(jù)自己的情況找出原因，去醫(yī)院做神經(jīng)系統(tǒng)檢查，看是否有自主神經(jīng)紊亂。

4、無法入睡的患者晚上睡前一定要用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，幫助他們快速入睡。

5、睡前進行高強度的運動，上班或睡覺前喝濃茶、咖啡等容易刺激腦神經(jīng)的食物等生理因素會影響睡眠。

6、一般不需要過多處理，誘因可以去除，充分休息可以有效改善。

7、也可能是由體內激素代謝紊亂引起的疾病因，其臨床表現(xiàn)多樣，常伴有睡眠障礙。

8、甲亢多見于中青年，這是由于體內甲狀腺激素分泌過多，導致基礎代謝率升高，也會導致睡眠障礙。