蛙跳是很多小伙伴在鍛煉身體中經常進行的鍛煉，但是很多小伙伴還不知道這個運動有哪些好處，有哪些壞處，下面就來一起看看蛙跳的好處和壞處吧。

蛙跳的好處和壞處

1、蛙跳可以很好的增加小伙伴們的彈跳力，更好的增加自己的腿部肌肉力量。

2、同時蛙跳還可以很好的幫助骨骼的生長和發育，幫助小伙伴們提高自己的身高。

3、蛙跳還可以很好的提高小伙伴們自身的免疫力，強健自己的身體。

4、蛙跳是一種非常常見的運動，運動的時候可以很好的加快小伙伴們的新陳代謝。

5、蛙跳還可以很好的加快小伙伴們的血液循環，更好的提高小伙伴們的活力。

6、同時蛙跳還可以很好的強化小伙伴們的肺部能力，加快身體中的廢氣排出。

7、雖然蛙跳是一個非常不錯的運動，但是運動時間過長會造成肌肉緊張導致疼痛的狀況。