駝背非常影響我們的生活，睡覺(jué)的時(shí)候非常不方便，那么駝背的人建議是平躺還是睡枕頭呢？下面就來(lái)一起看看駝背是平躺還是睡枕頭的介紹吧。

駝背的人建議平躺還是睡枕頭

1、駝背的人最好平躺，不用枕頭，可以起到一定的矯正作用，但這種矯正方法并不適用于所有的人。

2、駝背的人可以選擇仰臥而睡，不用枕頭來(lái)矯正，仰臥不枕會(huì)使頸椎伸直，對(duì)駝背有一定的矯正作用。

3、但是仰臥不抱枕頭的姿勢(shì)并不適用于所有駝背的人，一般對(duì)嚴(yán)重的駝背也沒(méi)有什么效果。

4、另外，孕婦、心臟病患者和呼吸系統(tǒng)疾病患者最好不要使用仰臥無(wú)枕矯正駝背。

5、駝背的人沒(méi)有枕頭也能睡覺(jué)，為了更好地矯正駝背，他們可以不用枕頭，仰臥著睡覺(jué)。

6、如果堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就會(huì)有一定的效果，關(guān)鍵是保持脊柱挺直，甚至微微向后仰。

7、一旦覺(jué)得不舒服，就應(yīng)該馬上改變睡姿，不能急于求成，尤其是老年人經(jīng)常彎腰久坐，就容易出現(xiàn)駝背問(wèn)題。