有很多女性在大姨媽來的期間會有痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)在每個人身上都有不同程度的體現(xiàn)，下面我們來看看怎么能夠幫助緩解姨媽痛。

大姨媽肚子疼怎么緩解疼痛

1、情緒

在大姨媽期間如果情緒不好會導(dǎo)致疼痛加重，所以在此期間最好是保持一個良好的情緒。

2、休息

月經(jīng)期間前往不能再進(jìn)行大量的運動，多注重休息可以緩解痛經(jīng)的感覺。

3、熱敷

使用熱水袋或者其他可以發(fā)熱的物品放置在腹部，有一定的舒緩能力，減輕痛經(jīng)的癥狀。

4、熱飲

月經(jīng)期間多喝熱水或者熱的紅糖姜茶等熱飲，可以舒緩腹部的痛感。

5、輕揉

在月經(jīng)期間，通過按摩輕輕揉腹部的方式，可以一定程度的緩解痛經(jīng)。

6、藥物

如果痛經(jīng)達(dá)到難以忍受的程度，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用藥物來止痛。