鼾聲是一種在睡眠的時候會發出的聲音，這種情況非常常見，，但是并不代表這就是正常的現象，鼾聲太大不僅會影響自己的健康，還會影響他人的睡眠質量，那么鼾聲太大怎么辦呢?

鼾聲太大怎么辦：

1、最有效的方法是就醫治療，進行相關的手術改善。

2、LAUP外科手術法是最有效的方法，但是往往療程比較長，并不會一次性解決。

3、調整自己的睡姿也是一種方法，仰睡是最容易打鼾的睡姿，避免仰睡。

4、墊高枕頭可以有效改善自己的打鼾癥狀，可以擴張狹窄的氣道。

5、肥胖的人更加容易打鼾，所以減肥控制體重也是比較好的一種方法。

6、打鼾太過嚴重的人群，可以佩戴呼吸機進行緩解，這種不適合輕癥打鼾患者。

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