對于有備孕計劃的夫妻來說， 備孕需要做些什么準備及注意事項，五大注意事項要注意，懷孕以前一定要對全身做一下全身的檢查，發(fā)現(xiàn)疾病要盡快治療，也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣以及方式，自己也是要最好心理準備，還要注意及時補充葉酸。

備孕注意事項與準備

1、體檢

備孕可做相應的體檢，如果發(fā)現(xiàn)子宮發(fā)育畸形、輸卵管堵塞等情況，那么是可能會影響懷孕的，就要接受相應的治療，為了能夠正常的懷孕，可做一個全面的體檢，排除是否有影響懷孕的疾病，排除導致胎兒畸形的病毒感染，孕前可檢查白帶常規(guī)、血常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、性激素六項、優(yōu)生五項、心電圖檢查、B超檢查等，打算懷孕，要提前1-3個月到婦科門診去進行相應的檢查，做好各方面的檢查，按時預防接種。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣和方式

在飲食上是可以注意加強對于營養(yǎng)的補充的，不僅是女性，男性也是如此，可以多補充蛋白質，雞蛋牛奶這樣的食物，以及多吃富含維生素的食物，注意營養(yǎng)的均衡，少食冰冷、辛辣等刺激性食物，并且建議戒煙、戒酒，也要注意遠離二手煙，避免接觸到有毒有害氣體，改善自己的工作以及生活環(huán)境，不要熬夜，不要睡懶覺，做到早睡早起，備孕的夫妻雙方要注意謹慎用藥。

3、做好心理調節(jié)與準備

懷孕可不是一件小事，如果懷上了的話，意味著自己要成為爸爸或者媽媽了，可學習關于孕期的知識，了解懷孕期間的相關癥狀，也可以了解分娩過程，做好心理的準備，在懷孕的時候是要注意小心呵護，避免由于一些不利因素導致流產或者不適，備孕的時候要注意保持樂觀的心態(tài)，輕松的心態(tài)有助于大家的備孕。

4、及時補充葉酸

對于備孕期間女性來說，需要補充葉酸，這也是一種基本的常識，飲食中達不到補充葉酸的需求的話，則是可以通過葉酸片來補充葉酸，我國指南推薦孕期葉酸攝入量是0.4-0.8mg，葉酸片的主要功效作用是什么?對于備孕的女性來說，在備孕的過程中適當?shù)难a充一些葉酸，其實是有助于預防胎兒神經管畸形的發(fā)生的，這是有助于降低胎兒畸形的發(fā)生幾率的，葉酸片什么時候吃最好，在計劃懷孕前三個月開始口服葉酸片，是可以幫助預防葉酸缺乏的，且在懷孕后3個月還要吃。久久經驗網 WWW.eXP99.COm

5、鍛煉身體

還可以注意適當?shù)腻憻捝眢w，增長自身體質，比如跑步、跳舞、游泳等，可以增強自身體質，對于預防細菌或者是病毒感染是有好處的，BMI體重指數(shù)比較大的女性是要特別注意，如果肥胖的婦女盡量的減肥，BMI也就是是體重指數(shù)達到28以下，也就是18-24之間是比較標準的，因為過于肥胖容易引起妊娠高血壓、糖尿病等，還可能造成難產，過瘦的話，小心胎兒體重過低，或者導致早產，孩子成年期患心血管疾病風險增加，注意體重控制在合適范圍。

備孕需要做些什么準備及注意事項，上面的5個知識點分享，是準備備孕的人來說，必須要知道的，在備孕的時候注意放松心情，注意休息。

孕婦備孕吃斯利安葉酸片好嗎

最常用的葉酸就是斯利安葉酸，斯利安是單純的葉酸片，含有葉酸量0.4mg，而且還有2種規(guī)格，有31片裝的和93片裝的，31片一盒的是一個月的量，而93片一盒的則是三個月的量，現(xiàn)在市面上的葉酸片含葉酸量是有......【查看詳情】

女性備孕吃什么葉酸片最好

葉酸買什么牌子好葉酸品牌有哪些，在備孕期間，可以用斯利安葉酸片，或者愛樂維復合維生素片都是備孕就可以使用的，斯利安含有葉酸量0.4mg，而愛樂維是復合制劑，除了含有葉酸0.8mg之外，還含有維生素A，B族維生素.....【查看詳情】