高血壓癥狀是現(xiàn)在常見病之一，生活中有些食物卻能幫助我們降血壓。那么降血壓最好的蔬菜和食物有哪些？接下來小編為大家?guī)砹私笛獕鹤詈玫氖卟撕褪澄锏慕榻B，一起來看看吧！

降血壓最好的蔬菜和食物有哪些：

1、芹菜：有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素以及鈣、磷等礦物質(zhì)，具有降壓降脂的功效。

2、葫蘆：有豐富維生素B、C、蛋白質(zhì)等，具有清熱、降壓的功效。

3、荸薺：有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素。生吃熟炒都可以，治療高血壓。

4、蘿卜：多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，治療高血壓的佳品。

5、木耳：含維生素B以及鈣、磷等微量元素。補(bǔ)益氣血，降脂降壓。

6、番茄：有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、微量元素，是治療高血壓的常用食物。

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降血壓最好的方法

以上就是降血壓最好的蔬菜和食物的介紹， 具有一定的治療降壓效果。