對于備孕的女性來說，在備孕的過程中適當的補充一些葉酸，其實是有助于預防胎兒神經管畸形的發生的，備孕期間女性需要補充葉酸，這也是一種基本的常識，葉酸什么時候吃最好最佳時間早上還是晚上呢，最佳時間是在早餐后半小時服用葉酸最好，效果最理想。

葉酸早餐后半小時服用最好

1、對于葉酸，大家在服用的時候，會發現是只用在一天中服用一次，對于葉酸的服用時間，在一天之中，建議最佳時間是在早上服用最好，此時是會好利于吸收的，那么大家可能會說，早上空腹是可以食用嗎，一般建議飯后吃，空腹食用的話，以免食用后產生不適，對于胃腸道產生刺激就不好了。

2、注意在早餐后半小時服用葉酸最好，且每天補充0.4毫克是可以，在服用葉酸的時候，注意不要將其和牛奶一起服用，以免影響到效果，不過也有說法說，在早飯后或者晚飯后半小時食用，它們都是在飯后服用，在晚飯后服用有一個好處，那就是怕大家在早上過于匆忙而忘記吃了，不過大家還是在早餐后半小時服用葉酸最好，在醫學上，葉酸片是沒有最佳的服用時間點的，注意定時在每一天的同一個時間服用。

3、雖然沒有嚴格限制，但是飯后服用會更好，在早餐后效果最理想，葉酸最好在懷孕前三個月至懷孕后第三個月食用，市面上的葉酸片含葉酸量是有4種，0.4mg、0.8mg、1.0mg以及5mg，前面的三種是適合備孕及孕早期服用的，1.0mg會比較少，而每片5mg的葉酸片適合治療缺乏葉酸導致的巨幼紅細胞性貧血，不同的葉酸片每1粒所含有的葉酸含量是不一樣的，因此大家要根據自己的情況，選擇適合自己的葉酸片類型，我國指南推薦孕期葉酸攝入量是0.4-0.8mg。久久經驗網 www.EXP99.Com

葉酸什么時候吃最好最佳時間早上還是晚上，可以在早餐后，效果是最理想的，在早飯后半小時后自最好的，大家在購買葉酸的時候，也是要注意藥用葉酸和保健葉酸的含量不同，葉酸保健品的劑量可能達不到0.4mg，對于備孕和懷孕的女性，建議首選專門針懷孕的藥品葉酸，藥品對葉酸的含量要求嚴格，在市面上也是有許多的品牌，注意在正規藥店購買。

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