對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)，在備孕的過(guò)程中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，其實(shí)是有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生的，備孕期間女性需要補(bǔ)充葉酸，這也是一種基本的常識(shí)，葉酸什么時(shí)候吃最好最佳時(shí)間早上還是晚上呢，最佳時(shí)間是在早餐后半小時(shí)服用葉酸最好，效果最理想。

葉酸早餐后半小時(shí)服用最好

1、對(duì)于葉酸，大家在服用的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)是只用在一天中服用一次，對(duì)于葉酸的服用時(shí)間，在一天之中，建議最佳時(shí)間是在早上服用最好，此時(shí)是會(huì)好利于吸收的，那么大家可能會(huì)說(shuō)，早上空腹是可以食用嗎，一般建議飯后吃，空腹食用的話，以免食用后產(chǎn)生不適，對(duì)于胃腸道產(chǎn)生刺激就不好了。

2、注意在早餐后半小時(shí)服用葉酸最好，且每天補(bǔ)充0.4毫克是可以，在服用葉酸的時(shí)候，注意不要將其和牛奶一起服用，以免影響到效果，不過(guò)也有說(shuō)法說(shuō)，在早飯后或者晚飯后半小時(shí)食用，它們都是在飯后服用，在晚飯后服用有一個(gè)好處，那就是怕大家在早上過(guò)于匆忙而忘記吃了，不過(guò)大家還是在早餐后半小時(shí)服用葉酸最好，在醫(yī)學(xué)上，葉酸片是沒(méi)有最佳的服用時(shí)間點(diǎn)的，注意定時(shí)在每一天的同一個(gè)時(shí)間服用。

3、雖然沒(méi)有嚴(yán)格限制，但是飯后服用會(huì)更好，在早餐后效果最理想，葉酸最好在懷孕前三個(gè)月至懷孕后第三個(gè)月食用，市面上的葉酸片含葉酸量是有4種，0.4mg、0.8mg、1.0mg以及5mg，前面的三種是適合備孕及孕早期服用的，1.0mg會(huì)比較少，而每片5mg的葉酸片適合治療缺乏葉酸導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，不同的葉酸片每1粒所含有的葉酸含量是不一樣的，因此大家要根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的葉酸片類(lèi)型，我國(guó)指南推薦孕期葉酸攝入量是0.4-0.8mg。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) www.EXP99.Com

葉酸什么時(shí)候吃最好最佳時(shí)間早上還是晚上，可以在早餐后，效果是最理想的，在早飯后半小時(shí)后自最好的，大家在購(gòu)買(mǎi)葉酸的時(shí)候，也是要注意藥用葉酸和保健葉酸的含量不同，葉酸保健品的劑量可能達(dá)不到0.4mg，對(duì)于備孕和懷孕的女性，建議首選專(zhuān)門(mén)針懷孕的藥品葉酸，藥品對(duì)葉酸的含量要求嚴(yán)格，在市面上也是有許多的品牌，注意在正規(guī)藥店購(gòu)買(mǎi)。

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