乳酸堆積是在運動后出現的癥狀，沒有得到很好的緩解按摩，讓會讓身體出現酸疼情況。那么乳酸堆積怎么緩解疼痛？接下來小編為大家帶來了乳酸堆積緩解疼痛的方法介紹，有興趣的小伙伴快來看看吧！

乳酸堆積怎么緩解疼痛：

1、疼痛較輕不影響日常活動，將可以通過休息可以緩解。

2、適當的減少運動量，通過熱水澡、局部熱敷來緩解疼痛。

3、乳酸堆積比較多，癥狀明確出現明顯的肌肉疼痛影響活動。

4、需要通過止痛藥以及對癥治療，并且注意休息和觀察。

5、在休息后癥狀有逐漸減輕就不需要就診。

6、沒有緩解就需要及時的就診，具體情況根據病情來治療。

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以上就是乳酸堆積緩解疼痛的方法介紹，患者嚴重的情況要及時治療。