骨質(zhì)疏松原本是一種老年疾病。但是由于現(xiàn)代很多年輕人的生活飲食習(xí)慣不好，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，也換上了骨質(zhì)疏松等毛病，那么骨質(zhì)疏松究竟應(yīng)該怎么治療最好呢?小編帶來(lái)相關(guān)內(nèi)容介紹。

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骨質(zhì)疏松怎樣治療最好：

1、合理攝入一定的鈣元素，服用鈣片或者咨詢(xún)醫(yī)生補(bǔ)充相關(guān)的藥物。

2、多吃含鈣的食物，比如說(shuō)從飲食中攝取鈣元素，牛奶、大豆、堅(jiān)果、蔬菜等等。

3、多曬曬太陽(yáng)，太陽(yáng)能夠幫助身體鈣元素的產(chǎn)生，但是要避免曬傷。

4、堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠刺激人體的骨骼更加的堅(jiān)韌，讓身體得到充分的鍛煉。

5、戒煙戒酒，咖啡碳酸飲料等物質(zhì)也要避免，這些東西當(dāng)中有不利于鈣元素生長(zhǎng)的物質(zhì)。

6、預(yù)防跌倒，中老年人尤其應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防摔倒，防止脆性骨折的發(fā)生。

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小編有話要說(shuō)，日常生活中骨質(zhì)疏松的人群最好采用食補(bǔ)的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。