在寒冷的冬季，很多朋友都有手腳冰冷的體驗，這是一種非常難受的感受，對我們的生活產生了不小的困擾，那么冬天手腳冰涼怎么改善呢？一起來看看冬天手腳冰涼的改善方法介紹吧。

冬天手腳冰涼怎么改善：

1、手腳冰冷是因為肢體末端的血液流通較緩導致的，熱量供給少。

2、也可能跟心臟、腎功能衰弱導致的，跟壓力過大、情緒問題和生活習慣也有關。

3、手腳冰冷可以多穿戴一些保暖護具，比如手套、圍巾、長棉襪等。

4、每天用熱水泡腳可以促進血液循環，能幫助四肢發熱促進血液流通。

5、平時可以多吃一些溫熱的食物，比如堅果、胡蘿卜、辣椒等。

6、也可以泡姜糖茶喝，有養血驅寒的作用，注意均衡營養補充脂肪。

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以上就是冬天手腳冰涼怎么改善的介紹了，手腳冰冷多是體質陽虛導致的，可以進行適當的運動鍛煉增強體質。