平時(shí)生活中有很多人的脾胃都不好，脾胃不好很容易影響腸胃的吸收和消化，就容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的消瘦體質(zhì)，主要是因?yàn)檫z傳和不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，那么胃不好的人吃什么比較養(yǎng)胃呢？一起來(lái)看看吧。

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃：

1、牛奶 牛奶可以中和胃酸形成保護(hù)膜，能夠緩解胃酸稀釋?zhuān)苎a(bǔ)肺胃。

2、粥 粥中蘊(yùn)含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，可以加入花生、杏仁、銀耳等養(yǎng)胃。

3、湯水 和粥一樣湯水也有養(yǎng)胃的作用，加入一些菠菜、粉絲和雞蛋調(diào)味。

4、高纖維素蔬菜 比如菠菜、蘿卜可以幫助腸道入冬，促進(jìn)消化吸收養(yǎng)胃。

5、堅(jiān)果 堅(jiān)果中含有豐富的黃酮物質(zhì)，能夠幫助吸收礦物質(zhì)，保護(hù)胃黏膜。

6、胃不好的人要注意少吃熏烤、油炸、多鹽的食物，注意每天定時(shí)三餐。

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以上就是胃不好的人吃什么養(yǎng)胃的介紹了，胃不好的朋友們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離多油多鹽的食物。