在平時生活中很多人都有抽煙的習慣，但是大家都知道抽煙會對人體的肺部造成很嚴重的危害，不過有的食物可以起到清肺的作用，能夠幫助緩解抽煙的危害，那么下面一起來看看抽煙的人清肺效果最好食物的介紹吧。

抽煙的人清肺效果最好食物介紹

1、可以吃一些富含硒的食物，比如動物肝臟、海藻和蝦，吸煙會減少血液硒元素含量，

2、能起到防癌抗癌的作用，多吃一些富含維生素C的水果，能夠補充吸煙損失的維生素C。

3、多吃一些富含維生素B2和鐵元素的營養物質，比如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸、蛋黃等食物。

抽煙清肺最好的藥

1、可以選擇一些鮮竹瀝口服液、養陰清肺丸食用，用桑葉、杏仁和紫蘇等材料泡茶喝，

2、食用胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿和蜂蜜等食物，能夠清熱止咳，能夠促痰排出，清肺止熱。

抽煙會導致哪些疾病

1、抽煙會導致呼吸系統疾病，吸煙的人感染肺癌的可能性很高，肺部疾病感染概率更高。

2、會影響心腦血管系統，會增加感染血管病的發病率，還會增加胃酸分泌，用以引發胃潰瘍。

以上就是關于抽煙的人吃什么清肺效果最好的介紹了，最好是要戒煙遠離香煙，更多內容可以多多關注六六健康網。