心率過緩是指一個人在一分鐘之內的心跳速度過慢，低于正常的范圍值，那么怎么樣才能讓自己的心率回歸到正常值呢？心率過緩有什么調理方法嗎？

改善心率過緩的方法介紹

1、飲食調理和日常生活護理都有助于恢復心率過緩的狀況。

2、心率過緩的患者飲食應當注意選擇高熱量、高維生素易消化的食物。

3、在日常護理中，心率過緩的患者一定不能進行激烈運動，以免暈厥。

飲食調理

1、攝入的食物應該注意要低鹽低脂，拒絕油炸甜膩食品。

2、要保證果蔬肉蛋奶的均衡食用，保證健康飲食。

3、要戒煙戒酒，避免刺激性食物，可以多吃一點益氣養心的食物。

日常護理

1、首先確定是病理性心率過緩之后需要及時治療。

2、減少不健康的應酬，拒絕煙酒，規律作息。

3、在呼吸不暢的時候采取半臥位，保證呼吸的順暢。

心率過低需要進行定期的體檢，注意平時的勞逸結合，避免過度勞累。