現在天氣已經漸漸冷了起來，已經快步入到冬天了，那么在降溫的時候，我們吃一些什么比較好呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就一起來詳細了解一下吧！

多吃堿性食物

1、西紅柿

降溫之后人體對于維生素的需求量變大，而西紅柿中富含各種維生素，滿足人體需求。

2、土豆

天冷后人的消化能力會變弱，而土豆則可以有效增強胃部消化能力。

多吃酸味食物

1、柚子

降溫的時候很多人因為著涼感冒等原因造成咳嗽的癥狀，而柚子可以有效潤肺止咳。

2、檸檬

檸檬和柚子一樣有潤肺止咳之效，除此之外檸檬還有化痰的效果。

多吃滋陰潤燥食物

1、鴨肉

鴨肉有著非常不錯的滋陰養肺的效果，除此之外還有人體需要的蛋白質。

2、蜂蜜

非常推薦大家在降溫的時候早起喝一杯蜂蜜水，能在干燥的天氣中起到非常不錯的潤燥效果

以上就是關于降溫飲食推薦的詳細介紹了，因此在天氣降溫的時候，大家可以多吃一些上面的食物哦。