冬天是一個非常不好的季節，非常的寒冷，而且對于人的身體健康有著很大程度的影響，還有可能會引起人的腸胃不適，那么我們該吃什么來養一養自己的腸胃呢？下面我們就來看看吧。

立冬養生養胃吃什么推薦

1、豬肚

2、羊肉

3、狗肉

4、鰱魚

5、帶魚

6、花鰱

冬天養胃菜譜

1、豬肚蓮藕湯

蓮藕有著一定的開胃作用，而且可以對于身體不好的人有著很大的調理作用。

2、蓮藕排骨湯

排骨種有著很多的蛋白質可以對人體內的骨骼有著強壯的作用，補充人體不足。

搭配蓮藕可以潤腸道，而且對人體的各個方面都是很不錯的，還可以健脾胃。

3、羊肉湯

羊肉湯最為明顯的作用就是暖胃，吃完以后會感覺胃里非常的暖和。

以上就是立冬養生養胃吃什么推薦了，這里推薦的食物都是對胃部非常有好處的，平時也可以多吃一些。