大冬天的活動起來也麻煩，想要進補最直接的還是選擇合適的食物，無論是飯菜還是果蔬，你可以從方方面面通過控制自己的飲食來讓自己更加健康，這里就讓小編帶大家了解一下該如何在冬日進補吧！

冬季進補吃什么好

1、羊肉湯

羊肉湯自然是大冬天里最佳的選擇，羊肉營養(yǎng)豐富的同時還能暖身子，羊湯之中可以選擇適當加入蘿卜或者山藥就更營養(yǎng)了。

2、鯽魚湯

冬季的鯽魚更加肥美，雖然由于鯽魚背刺比較多吃起來比較麻煩，但是用來熬湯著實一絕。

3、豆腐

豆腐制品種類繁多，也是什么時候都適合吃的，其滋陰潤燥的效果冬天吃體現(xiàn)明顯。

4、骨頭湯

大骨熬成湯，驅(qū)寒滋補皆可，身體做法也很簡單，雖然熬湯過程可能比較漫長但是等待也是一種享受不是么。

冬季進補飲食建議

1、冬天吃水果補水是不錯的選擇，有些水果還能夠幫助降火多吃點總沒有壞處。

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2、養(yǎng)生粥是進補的不錯選擇，尤其是養(yǎng)生粥好消化的同時能夠養(yǎng)護腸道提升食欲，吃嘛嘛香。

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3、大冬天的喝一口熱茶也是不錯的選擇，選擇合適的茶品能夠讓你身心愉快，提神醒腦。

>>冬天適合喝的茶推薦

4、冬日寒冷，合理的飲食安排能夠補腎養(yǎng)生，享受健康生活可不能虧待了你的腎。

>>冬天養(yǎng)腎的飲食推薦

以上就是冬季進補吃什么好的詳細推薦了，希望這些推薦能夠滿足你的需求，食補讓你的身體更加的健康，享受美妙冬日生活。