<span class="answer">導讀</span>太極拳基本功系列：野馬分鬃。今天我來教會你，太極拳最經(jīng)典的一個基本功叫做野馬分鬃。我們來開始學習。斜方向45度保持松靜站立。太極未動之前是一的狀態(tài)，一動分陰....<p>太極拳基本功系列：野馬分鬃。今天我來教會你，太極拳最經(jīng)典的一個基本功叫做野馬分鬃。我們來開始學習。斜方向45度保持松靜站立。太極未動之前是一的狀態(tài)，一動分陰陽。右腿為實左腿為虛，雙手抱球合干胸前，保持身體的中正，腰放松建議初學者不要蹲太低，微微屈膝下蹲就即可。</p><p>第一步：左腳往你的左側(cè)邁一步腳尖勾起來。</p><p>第二步：上下相合。有腿有腰有手總需完整一氣。首先松腰坐胯，上下相合手到腳到心到，意到擰轉(zhuǎn)擁(bing)。一個動作結(jié)束代表另外一個動作開始，換另外一邊，重心后坐，預前先后擺腳尖45度，上部抱球，合住好走。</p><p><img alt="太極拳練習口訣字字珠璣句句經(jīng)典（太極拳基本功經(jīng)典動作之一）(1)" src="/static/upload/image/20231217/bc9ff57d28894a1ab9e386f11c5e9dd0.jpg"/></p><p>一出腳右邊也是一樣的腳尖勾起來。二齊跟在腳發(fā)干腿主宰干腰，行干手指上下相合，前后相隨翔(bing)出去。我把這個動作完整的走一遍，調(diào)整好呼吸，出腳。</p><p><img alt="太極拳練習口訣字字珠璣句句經(jīng)典（太極拳基本功經(jīng)典動作之一）(2)" src="/static/upload/image/20231217/186187367b3d4a62a6f57d955b364359.jpg"/></p><p>2走通過上下相合擰轉(zhuǎn)手到腳到同時到，記住膝蓋不要往前去頂，整個檔部要撐圓身體。</p><p>4撐八方合住，重心后坐，擺腳尖上步抱球，出腳，擰轉(zhuǎn)腿腰手同時，到蹬住身體保持中正好。這就是太極拳最經(jīng)典的一個基本功。野馬分鬃。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！