藍(lán)莓不僅口感酸甜可口，而且也是富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，但是大家在購買藍(lán)莓的時(shí)候要怎么去挑選呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就一起來詳細(xì)了解一下吧！

藍(lán)莓要怎么挑選

1、外觀

如果我們?cè)谫I藍(lán)莓的時(shí)候看到所有的藍(lán)莓表面都有水珠，看起來很新鮮，很多人就是直接買了。

我們?cè)诓烧{(lán)莓的時(shí)候，可以搖晃一下藍(lán)莓。

如果能搖晃，那么這種藍(lán)莓就不新鮮了，可能放的時(shí)間比較長。

然后水果店老板灑了水，所以看起來比較新鮮。

2、顏色

很多人買藍(lán)莓的時(shí)候看到顏色深藍(lán)，就會(huì)覺得這種藍(lán)莓很好。

其實(shí)藍(lán)莓的表面有一層薄薄的白霧，這樣才比較新鮮。

而那種表面看起來像被洗過一樣干凈的藍(lán)莓，最好不要買，這樣反而不新鮮，口感也不好。

3、口感

而且買藍(lán)莓的時(shí)候可以聞一聞，如果聞起來有腐敗的味道。

那么這種藍(lán)莓便宜就不要買，不僅浪費(fèi)錢，而且吃起來也不好。

新鮮的藍(lán)莓會(huì)聞到一股淡淡的清香，這樣的藍(lán)莓是新鮮的，味道也比較好。

藍(lán)莓怎么吃要?jiǎng)兤?

藍(lán)莓一般都是直接食用，不需要去皮。

藍(lán)莓是一種常見的漿果類食品。

在新鮮的藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的花青素、多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠、碳水化合物等營養(yǎng)成分。

適量食用一些藍(lán)莓可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝、提高身體免疫力等作用。

日常食用藍(lán)莓最好連皮食用，一是嫌藍(lán)莓去皮麻煩，二是在藍(lán)莓的外皮中也含有豐富的營養(yǎng)成分。

帶皮吃藍(lán)莓可以最大限度地?cái)z入藍(lán)莓的營養(yǎng)成分。

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以上就是關(guān)于藍(lán)莓要怎么挑選的詳細(xì)介紹了，因此大家在購買藍(lán)莓的時(shí)候可以按照上面的方法進(jìn)行挑選，這樣就可以購買到比較新鮮的藍(lán)莓了。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。