黃桃是一種吃起來非常酸甜可口的水果，對(duì)于黃桃很多人應(yīng)該都吃過吧，那么吃黃桃有什么好處呢？黃桃有什么功效和作用呢？如果不清楚的話就一起來看看吧！

黃桃的功效與作用

1、滋陰補(bǔ)虛

補(bǔ)虛、益精、潤(rùn)肺、補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。

適用于久病體虛或虛勞體虛。

2、緩解口渴

潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。

適用于口干、眼干、思慮過度、睡眠不足等人群。

3、抗斑、抗衰老

黃桃富含維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄紅素等抗氧化劑。

能有效清除自由基，有抗衰老、祛斑的作用。

4、通便和抗便秘

黃桃果肉中的大量果膠是人體所需的各種纖維。

每天吃1～2個(gè)黃桃有通便、抗便秘的作用。

5、降低血糖、血脂，提高免疫力

黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素。

常吃有降血脂、降血糖、提高人體免疫力的功效。

6、調(diào)節(jié)月經(jīng)

緩解痛經(jīng)，或月經(jīng)期間的腰痛。

7、平喘

降低呼吸中樞的興奮性，使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜，呈現(xiàn)止咳平喘的效果。

8、其他作用

滋陰生津，潤(rùn)燥活血，治療暑熱煩渴、便秘、痛經(jīng)、哮喘咳嗽、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗。

以上就是關(guān)于黃桃的功效與作用的詳細(xì)介紹了，黃桃對(duì)于人體健康是有很大幫助的，因此大家在平時(shí)的生活中是可以適量吃點(diǎn)黃桃的。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。