西瓜子是生活中常見的堅果，也是很多茶余飯后比較喜歡的零食，女人吃西瓜子也是有很大的好處的，那么具體好處有哪些呢？一起來詳細(xì)了解吧！

女人吃西瓜子有啥好處

1、止咳化痰

西瓜子也屬于中藥，具有清肺化痰的功效。

對咳嗽和痰多咯血有很好的輔助作用。

2、潤腸通便

西瓜子中含有較多的油脂成分，食用后有靜水的功效。

對老人和孕婦等患有習(xí)慣性便秘的人非常適宜，可促進(jìn)排便。

3、開胃健脾

西瓜子經(jīng)過加工，有濃郁的香味，食用后能起到開胃的效果。

有些人食欲不佳，飯前適當(dāng)食用西瓜子，增加食欲，促進(jìn)進(jìn)食。

4、增強免疫力

西瓜子和瓜子除了含有較多的油脂外，還含有較多的蛋白質(zhì)。

食用后可分解為多種氨基酸，促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成。

增強人體免疫功能，預(yù)防疾病。

5、保護心血管系統(tǒng)

西瓜子含有較多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸與血管中的膽固醇有優(yōu)先結(jié)合作用。

減少血管中低密度膽固醇的形成，抑制血栓形成。

有抗血脂、降血壓的作用，適合老年人食用。

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以上就是關(guān)于女人吃西瓜子有啥好處的詳細(xì)介紹了，因此女生在生活中是可以適量去吃一點西瓜子的，但是千萬不能過量。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。