女人在經期的時候是比較脆弱的，因此是要格外注意的，尤其是飲食方面更是不能輕視，那么在經期的時候可以去喝咖啡嗎？不清楚的話就一起來看看吧！

經期可以喝咖啡嗎

關于經期是否可以喝咖啡，有很多不同的意見。

習慣喝咖啡的人說無所謂，而體質比較敏感的人則會避免喝咖啡。

專家說，月經期間最好不要吃刺激性食物，如咖啡。

因為咖啡中含有咖啡因，這種物質具有興奮作用。

容易對神經和心血管產生刺激，不利于月經期間子宮的收縮。

在經期喝咖啡的女性可能會出現痛經加劇、月經量大、經期延長、乳房脹痛等問題。

但醫生也表示，每個人的體質不一樣。

如果喝了以后沒有感覺到不良癥狀，那也可以適當喝，問題不大，只要不過度就可以了。

月經期間喝少量咖啡的好處

咖啡不是魔鬼，也不是野獸，適當的攝入還是沒有問題的。

在月經來潮時，女性機體的內環境會發生一定的變化。

這時，咖啡中的咖啡因可以起到緩解經期不適的作用。

此外，由于咖啡因對中樞神經系統和肌肉有刺激作用。

還有利于振奮精神，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。

對于心血管系統，它還有助于改善心臟、舒張血管的功能，促進血液循環。

所以，在沒有不良癥狀的情況下，在經期喝少量咖啡還是有那么點好處的。

月經期間喝太多咖啡的壞影響

雖然上面說到月經期間其實可以喝少量的咖啡。

但也不能太過沖動，認為咖啡可以成為月經的伴侶。

對大多數人來說，在月經前和月經期間喝咖啡更容易引起乳房疼痛和情緒不穩定。

也會更快地消耗體內儲存的維生素B，在一定程度上擾亂碳水化合物的代謝。

另外，經期喝咖啡會使體內雌激素明顯升高。

一方面影響卵巢中卵子的數量，使卵巢老化，加速身體各項機能的衰老。

另一方面容易使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳房腫脹，情況嚴重的會影響生育。

綜上所述，咖啡對于經期女性來說是一把雙刃劍，一旦把握不好，就會弊大于利。

所以我的結論是，經期最好告別咖啡，實在想喝，在沒有任何不良癥狀的前提下可以少量飲用。

相關內容

經期可以打新冠疫苗嗎>>

以上就是關于經期可以喝咖啡嗎的詳細介紹了，其實經期最好不要喝的，如果實在想喝的話那么喝一點也是沒有問題的。更多健康知識還請多加關注六六健康網。