生活中海鮮是很多人都鐘愛的食物，尤其是大螃蟹，不僅口味佳，里面也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，有人說吃螃蟹可以有助于睡眠，那么這個(gè)是真的嗎？大家一起來看看吧！

吃螃蟹有助于睡眠嗎

吃螃蟹是沒有助睡眠效果的。

不僅沒有助眠效果，晚上也不建議吃螃蟹的。

讓我們一起來了解下晚上吃螃蟹的危害。

晚上吃螃蟹的危害

1、消化不良

人們一整天每個(gè)時(shí)間段的身體狀況都不一樣。

那一般到了晚上，胃腸分泌的消化酶會(huì)減少，消化功能會(huì)變?nèi)酢?

所以晚上吃大閘蟹會(huì)發(fā)生消化不良。

導(dǎo)致腹部膨脹、腹痛、腹瀉、胃食管反流。

2、高脂血癥和高膽固醇

大閘蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等成分。

夜間運(yùn)動(dòng)量小，不能消耗攝取的成分。

因此在血液中積累，血液中膽固醇、血脂含量提高。

有可能發(fā)生高膽固醇和高脂血癥。

3、痛風(fēng)

大閘蟹含有豐富的蛋白質(zhì)等成分，吃起來會(huì)產(chǎn)生很多嘌呤成分。

大量嘌呤會(huì)堆積在體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。

4、體質(zhì)寒涼

晚上本身陽氣不足，加上螃蟹的寒氣，可能會(huì)發(fā)生體質(zhì)寒涼的情況。

隨著體質(zhì)的變化，容易出現(xiàn)感冒、腹瀉等情況。

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以上就是關(guān)于吃螃蟹有助于睡眠嗎的詳細(xì)介紹了，因此吃螃蟹不僅不會(huì)助于睡眠，并且晚上也建議去吃螃蟹的，如果非要吃的話，可以在中午時(shí)候吃。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。