山竹是比較受歡迎的熱帶水果，并且里面富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不輸其他水果的，那么山竹有哪些功效呢？對(duì)于這個(gè)很多人不是特別了解吧，那就一起來(lái)了解下。

山竹的功效

1、清熱降火

山竹是一種降火食品，上火的人吃幾天就有明顯的作用。

特別是年輕人，吃點(diǎn)山竹可以預(yù)防痘痘。

在山竹的產(chǎn)地，人們把山竹和榴蓮稱為夫妻果。

吃榴蓮會(huì)上火，吃山竹會(huì)降火，起到平衡人體功能的作用。

2、增強(qiáng)免疫力

經(jīng)常吃山竹能使身體舒暢。

因?yàn)樯街裰泻械呢S富營(yíng)養(yǎng)成分可以提高人體的免疫能力，使人感到神清氣爽。

3、具抗氧化

山竹產(chǎn)地的人，皮膚普遍細(xì)膩。

這是因?yàn)榻?jīng)常吃山竹的效果。

經(jīng)常吃山竹，皮膚柔軟細(xì)嫩，是美容水果。

4、調(diào)養(yǎng)身體

體質(zhì)弱的人或營(yíng)養(yǎng)不良、重病剛剛?cè)娜耍梢越?jīng)常吃山竹。

山竹中含有的豐富蛋白質(zhì)，為人體提供良好的營(yíng)養(yǎng)，起到調(diào)節(jié)身體的作用。

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因此如果有上述癥狀的話可以適量去吃一點(diǎn)山竹哦，但是也不要吃太多，因?yàn)樯街袷呛运蕴嗟脑挄?huì)引起腹瀉等癥狀。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。