橙子是一種富含維生素的水果，因此很多人都認(rèn)為橙子是有減肥效果的，那么橙子真的可以幫助我們?nèi)p肥嗎？下面就跟著小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

橙子能減肥嗎

橙子里面是有很多種類的維生素，可以加快胃腸蠕動(dòng)的速度，使食物在腸內(nèi)迅速消化吸收。

對(duì)新陳代謝有很好的幫助，所以多吃橙子對(duì)減肥有效果。

但是減肥期間也要合理安排飲食。

多吃富含膳食纖維的雜糧，避免辛辣食物、刺激冷食物。

這些食物影響腸胃的消化吸收功能，加重胃腸負(fù)擔(dān)。

多喝開(kāi)水，少喝飲料、咖啡、白酒，還要配合適量的體育運(yùn)動(dòng)。

橙子雖然有減肥等效果，但是也是不能多吃的，點(diǎn)擊查看：橙子吃多有什么壞處

以上就是關(guān)于橙子能減肥嗎的詳細(xì)介紹，因此適量去吃一點(diǎn)橙子是有助于減肥的，但是也不能光靠吃橙子來(lái)達(dá)到減肥目的，還是要合理飲食和鍛煉才行。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)