由于不健康的生活方式和脂肪的過多攝入，很容易會換上高血脂，那么如果患上高血脂的話要有什么需要注意的呢？高血脂的注意事項有哪些呢？下面一起來看看吧！

高血脂要注意些什么

1、理想的體重調(diào)節(jié)

肥胖的人相比于體重正常的人更容易患上高血脂，因為肥胖者的平均血漿膽固醇和三酰甘油是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常值的。

當(dāng)肥胖者的體重減下來之后，他的血脂紊亂也會恢復(fù)到正常。

2、運(yùn)動

體育運(yùn)動可以非常有效提高心肺功能、胰島素抵抗和葡萄糖耐量，甚至還能幫助減肥，降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，提高HDL膽固醇水平。

3、戒煙

吸煙對于人體的危害是十分大的，會使得人體內(nèi)的血漿膽固醇和三酰甘油升高，還會降低HDL-膽固醇水平。

戒煙一年后，血漿HDL-膽固醇可以上升到不吸煙者的水平，冠心病的危險度可以減少50%，甚至接近不吸煙者。

高血脂要怎么預(yù)防呢？可以點(diǎn)擊查看：高血脂的引起原因介紹

以上就是高血脂患者需要注意的事項介紹了，如果有高血脂的情況可以用上面方法進(jìn)行改善，并且也要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。