很多人因為感冒等原因有鼻塞的現象出現，到了晚上睡覺的時候就很難受了，因為鼻子不通氣導致很難睡著，那么這時候該怎么辦呢？下面小編就給大家帶來解決方法介紹。

鼻塞睡不著覺怎么辦

1、試著用嘴呼吸

雖然說用嘴呼吸有點累，有點不舒服，但是用這種方法呼吸可以盡快進入睡眠。即使這個方法很愚蠢，這個方法也確實是解決問題的方法。

2、請嘗試用藥物解決問題

例如，現在流行的撲爾敏是解決鼻塞的非常有效的藥物。如果是感冒引起的鼻塞，可以選擇服用一些感冒藥。這樣可以大大減少鼻塞癥狀。

3、最好用熱毛巾敷在鼻子兩邊

最好再久一點，溫度再高一點。這種方法很有效，這種方法比較簡單實用。

4、使用鼻通水

雖然滴一點鼻通水會有效果，但最好不要經常使用。因為一旦使用這種藥，就會對人體產生依賴性。下次鼻塞時不使用這種藥很難治療。

5、你可以試試熏鼻子的方法

睡覺前先打一盆熱水，然后把鼻子放上去聞。如果讓水蒸氣進入鼻孔，鼻粘膜受到刺激，鼻塞會更好。

6、按摩也是個好方法

如果你因為比賽而睡不著覺，可以試試按摩。按摩的方法是用食指和中指按摩迎香穴。請注意力量。不要太重。太重會損傷皮膚。