很多人在平時(shí)都有喝茶的習(xí)慣，喝茶對(duì)于身體健康的確是有一定幫助的，很多人都不清楚喝茶是否可以減肥，下面就給大家?guī)?lái)喝茶的減肥效果介紹。

喝茶可以減肥不

喝茶可以起到減肥的作用。

可以喝綠茶、山楂荷葉茶等，茶葉中含有咖啡因、兒茶素等成分，進(jìn)入身體后可以加快新陳代謝，加速脂肪燃燒，達(dá)到減肥目的。

但是光靠喝茶來(lái)減肥效果是非常小的。

同時(shí)要控制好自己的飲食，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

日常的飲食中也要吃清淡易消化的食物，每天堅(jiān)持跑步、籃球、游泳、跳繩、深蹲等運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

因此雖然喝茶是有一定的減肥效果，但是效果是很小的，想要有效減肥還是要控制飲食和積極去進(jìn)行鍛煉，這樣才是有效去進(jìn)行減肥的。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。