芒果是一個味道甜美的水果，是受到很多人的追捧的，水果對于人體大都是有一定營養(yǎng)價值的，那么吃芒果有什么好處呢？下面就一起來詳細了解下吧！

芒果功效作用

適量的食用芒果對機體有一定的好處。

1、提高人的免疫力

芒果中豐富的維生素A和維生素C具有增強人體免疫力的能力，使人減少患有疾病的風(fēng)險。

2、改善心血管癥狀

維生素C有助于降低膽固醇、甘油三酯的水平，還可以預(yù)防心腦血管疾病。

3、改善暗適應(yīng)能力，保持正常的視覺功能

維生素A對視力有一定的維持作用，具有促進視紫紅質(zhì)再生的功能，有保護視力的作用。

4、潤腸通便

芒果中有特別多的的膳食纖維，對于人體的腸胃消化是有一定幫助的，同時也能軟化糞便，達到通便的效果。

芒果不是適用于所有人，但有過敏體質(zhì)的人要小心吃芒果，糖尿病患者要控制食量。因為芒果的含糖量比較高。