花生是日常生活中非常常見(jiàn)的堅(jiān)果，是特別好的下酒菜，其實(shí)花生也是有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，那么吃花生有什么好處呢？下面就給大家?guī)?lái)花生的功效作用介紹。

花生的營(yíng)養(yǎng)功效

吃適量的花生對(duì)身體有好處。

第一、吃花生可以調(diào)節(jié)食欲。因?yàn)榭梢蕴岣呷藗兊娘柛垢?，減少食物攝取量。

第二、血糖高的患者可以多吃花生。因?yàn)榛ㄉ梢詼p少人體內(nèi)碳水化合物的形成，降低糖尿病發(fā)生的概率。

同時(shí)花生的組成中有脂肪酸，這種脂肪酸的出現(xiàn)可以保護(hù)我們的心臟，降低患冠心病的概率。

除這些外，經(jīng)常吃花生還可以減少大腸癌的發(fā)生。

因此多吃花生對(duì)于人們的健康是有很大的幫助的，可以減少很多疾病的發(fā)生。更多的健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。