在夏天的時(shí)候，西瓜是很多人都很熱衷的水果，但是有些人擔(dān)心吃西瓜會(huì)變胖，那么西瓜會(huì)會(huì)讓人變胖嗎？下面就給大家詳細(xì)介紹一下，希望能讓大家能有所了解。

吃西瓜是否變胖

西瓜相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)熱量要略高一點(diǎn)的，熱量為25大卡/100克。一個(gè)西瓜含有420大卡熱量，需要慢跑62.7分鐘。

西瓜吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。

西瓜屬于低脂水果，但是也是有一定的糖分和熱量的。其中500g習(xí)慣和一碗飯的熱量差不多，而且夏天吃西瓜停不下來(lái)，經(jīng)常會(huì)變胖。

晚上9點(diǎn)以后不要再吃西瓜了

西瓜越甜，里面的糖分越多，白天吃得多也沒(méi)什么大問(wèn)題，忙一天也總是會(huì)消耗掉。晚上吃的西瓜太多，睡前吃的話，西瓜里的糖分會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，變成脂肪，變胖的量很大。俗話說(shuō)“早上吃水果是金，下午吃水果是銀，晚上吃水果是銅”，所以睡覺前不能吃西瓜、香蕉等甜水果。

因此西瓜可以下白天的時(shí)候吃，晚上睡前不要吃太多西瓜了，以免引起肥胖。更多健康知識(shí)還請(qǐng)大家多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。