當(dāng)下的年輕人由于不良的飲食習(xí)慣和作息，導(dǎo)致自身的濕氣都特別的重，其實(shí)濕氣重的話也是可以通過水果來進(jìn)行調(diào)理的，那么濕氣重的話吃什么水果呢？大家一起來看看吧！

濕氣重推薦水果

1、枇杷

枇杷熟了之后會(huì)特別好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣、維生素A、B、C等。其中胡蘿卜素含量在各水果中排在第三位。枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴、祛濕的功效。除了吃得新鮮，還有用枇杷肉做糖水罐頭，或用枇杷釀造酒。枇杷在葉、果、核中都含有扁桃苷。可用于咳嗽、咳痰、胃熱、口渴、嘔吐等。

2、西瓜

夏季主要水果之一。性味甘寒，深入心胃。功效清熱，生津止渴，祛濕利尿。用于夏季炎熱、出汗、口渴、尿液少。對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定的療效。

3、甘蔗

甘蔗里面的糖分和水分是非常多的、非常有利于人體的新陳代謝，各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。甘蔗的性質(zhì)又甜又涼。進(jìn)入肺、胃經(jīng)。具有清熱生津、除濕、清熱、潤(rùn)燥等功效。可用于熱病、口渴、便秘等。

4、橙子

橙子具有寬腸、化痰、消化食物、等治療功效。

5、甜瓜

甜瓜也叫香瓜，經(jīng)常是其子和瓜蒂治病。性味甘涼，入胃。功效是清熱止渴，利小便，通大便。可用于暑熱、口渴、小便不利、便秘嚴(yán)重。

以上的水果都是非常有利于濕氣重的人去吃的，濕氣重的人吃了最后有助于濕氣的排出和改善。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。