現代人在注重健康的同時，也在學習一些健康的生活方式。中醫養生更強調古法來進行治療，由內而外達到養生的目的。泡腳是一種非常簡單的科學養生方法，對于現代人來說，這種習慣已經被摒棄了，其實對泡腳的熱愛不應該被廢除，堅持泡腳有很多好處，如果把臉盆里加點中藥放在一起，那么它還可以起到治病的效果。

泡腳功效好處

促進身體血液循環

泡腳有很多好處，其中之一就是可以深層促進血液循環，使身體更加放松通暢。

從中醫角度看，腳其實是人的第二心臟，所以對腳的呵護也不能少。

為了活絡經絡，可以在水中加入一些中藥泡腳，這樣往往效果更好。

放松身體

我們的日常生活中經常感到很累，一旦上了年紀，總會感到身心疲憊，其中有很多問題，很多人的身體處于亞健康狀態，堅持每晚泡腳，可以使身心放松。

特別是對一些手腳冰冷的人來說，泡腳的作用更大。

泡腳一般選擇在晚上8點到9點這段時間，在這段時間里，人的身體比較放松，泡腳后，馬上就去睡覺，可以讓你的睡眠質量也大大提高。

如果有條件的話，可以延長泡腳的時間，15分鐘到20分鐘的時間是最合適的，這樣長時間的泡腳，往往可以有更好的效果。

泡腳的功效還是非常大的，不僅可以促進血液循環還能放松身體，所以還是建議大家每晚睡覺前都泡下腳的。更多健康知識可以關注六六健康網。