白蘿卜雖然是一種很便宜的蔬菜，但是營養(yǎng)價值卻是不菲，里面富含多種維生素以及微量元素，但是再有營養(yǎng)價值的蔬菜，也要懂得如何去吃才行。

為什么秋天和冬天適合吃白蘿卜

蘿卜原名萊菔，古時候被選為治病之物。《本草經(jīng)蔬》記載：“服用萊菔根，可以下氣消谷，可以利大小便、去邪熱氣”。

雖然蘿卜是一種很便宜的蔬菜，但它有很高的營養(yǎng)價值。它富含維生素和鋅等多種微量元素，能增強人體抵抗力。富含芥末油，能促進胃腸蠕動，達到消食益氣的效果;蘿卜中還有膳食纖維，可以促進人體新陳代謝。另外，蘿卜中含有木質(zhì)素，可以提高巨噬細胞的活性，減少病毒對細胞的傷害。

為什么冬天適宜吃蘿卜，我們不妨從中醫(yī)的角度出發(fā)。冬季室內(nèi)干燥，皮膚處于收縮狀態(tài)，會導(dǎo)致陽氣相對亢進，引起內(nèi)熱、消化不良和氣機郁滯的癥狀，適量吃蘿卜能幫助散熱，還可以消除積導(dǎo)滯。

并不是每個人都適合吃白蘿卜

雖然冬天吃蘿卜有很多優(yōu)點，但并不是每個人都適合吃。有些人需要注意：

首先，氣虛者不宜吃白蘿卜。氣虛的人需要養(yǎng)氣補氣，而蘿卜是清涼食物，其主要功能是祛火益氣。氣虛的人，過多的益氣運動會導(dǎo)致氣血流失，加重病情。

其次，腹瀉人群不宜吃蘿卜，蘿卜本身就是涼性食物，能促進胃腸蠕動，腹瀉患者吃蘿卜會導(dǎo)致病情加重;

另外，吃中藥時不宜吃蘿卜，蘿卜會導(dǎo)致藥效減弱，也可能引起副作用。

為什么白蘿卜吃多了會放屁

盡管冬天吃白蘿卜有益健康，但吃白蘿卜有一個令人困擾的方面。也就是說，吃太多會讓你放屁。為什么?

吃蘿卜放屁是因為它有補氣的功效，可以促進腸胃中的氣體通過肛門排出，緩解腹脹現(xiàn)象;另一方面，蘿卜的主要成分是淀粉酶，可以達到疏通調(diào)氣的效果，多吃會導(dǎo)致放屁現(xiàn)象。

吃白蘿卜可以促進腸胃消化、提高抵抗力等，但是氣虛和腹瀉的人卻不能去吃，防止病情加重。更多的健康知識可以關(guān)注六六健康網(wǎng)