現(xiàn)在這個時代女性都是非常的注重自己的身材情況，導致很多女性都在進行減肥計劃，但是因為減肥而出現(xiàn)的問題屢見不鮮。那么女性減肥會影響月經(jīng)嗎，讓我們一起來了解一下這個相關(guān)知識吧！

女性減肥會影響月經(jīng)嗎：

答：女性的不合理減肥將會影響到正常生理期周期。

還將會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)周期短、月經(jīng)無規(guī)律、嚴重的會形成閉經(jīng)癥狀。

一般導致女性減肥會影響月經(jīng)的主要因素是：減少食物的攝取、增大運動量、降低脂肝的攝入。

如果減肥才能不影響月經(jīng)：

一、注意飲食的攝入

1、很多女性都認為肥胖是因食物導致的，所有女性都在進行節(jié)食減肥。

2、但是其實減肥期間也要保證正常的食物攝入量，通常一天食物的攝入量在不超高200g正常飲食情況了。

二、控制脂肝的攝入

1、脂肝的減少攝入是減肥的第一步，但是也不要完成的杜絕脂肝的攝入，過低的攝入將會導致女性雌性激素的合成減少。

2、一般女性在20%~25%左右就是正常的脂肝攝入量了，千萬不要過低。

三、適當?shù)倪\動

1、女性減肥期間也會增加運行量，其實不僅影響到女性的身體健康，還會導致月經(jīng)的周期不穩(wěn)定。

2、所有女性在減肥其中一定要適當?shù)倪M行運動，循序漸進，盡量做一些有氧運動為主要。

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以上就是女性減肥影響月經(jīng)的因素介紹，女性用戶一定要合理的進行減肥，把握自身的健康情況哦~