維生素c是我們身體必須的營養成分，適當的補充維生素對我們的身體有好處，不過維生素c能不能幫助提高免疫力呢？下面就來一起看看補充維生素c能不能提高免疫力的介紹。

補充維生素c能提高免疫力嗎

維生素C可以提高免疫力，如果身體長期缺乏維生素C，會降低身體的免疫力，增加感染的概率。

維生素C能促進抗體的形成，增強機體對外界環境的抗應激能力，提高機體免疫力。

高濃度的維生素C有助于將食物蛋白質中的胱氨酸還原再合成抗體。

維生素C也有解毒作用，可以阻斷致癌物的合成，預防癌癥，清除自由基。

但需要注意的是，維生素C雖好，但不宜過量，過量的維生素C會導致不良現象。

一般來說，日常飲食中的維生素C足夠集體需要，沒有必要刻意補充維生素C。