中伏是三伏天中最為炎熱的時段，在這種時候，我們可以通過調(diào)節(jié)飲食來讓緩解食欲不振等情況，下面就一起來看看中伏吃什么好吧！

中伏吃什么

1、面

在北方地區(qū)流傳著“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，并且人們在沒有胃口吃米飯的時候，換換主食也是可以的。

例如在四川地區(qū)，每到夏天就會有涼面上市，酸辣爽口，還非常開胃。

2、茶

部分地區(qū)還有“頭伏餛飩二伏茶”的風俗，而這個茶是熱茶，而不是涼茶，飲用溫熱的茶更能祛暑。

3、鴨

在湖南和江西地區(qū)的人則有著“頭伏吃雞二伏鴨”的說法，所以在這個時候吃鴨的人很多，鴨肉除了補充蛋白質(zhì)以外，也能起到解暑的作用。