很多人在節假日都會用賴床來表示對放假的尊重，但其實賴床是一種非常不好的習慣，甚至還會有危害，下面就和小編一起來看看賴床的危害吧！

賴床的危害

1、擾亂體內生物鐘節奏，使內分泌激素出現異常導致精神不振。

2、長期賴床會導致慢性胃炎、潰瘍病、消化不良等癥狀。

3、肌肉組織長時間處于松緩狀態導致腿部酸軟無力，腰部疼痛。

4、經常賴床會導致飲食不規律，暴飲暴食從而變得肥胖。

5、經常賴床會誘發抑郁癥和焦慮癥。

6、青少年的身體正處于生長階段，賴床只會影響其發育。

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上面就是關于賴床的危害全部內容了，小伙伴們在節假日可以用適當的午休來替代賴床，更有利于身心健康哦~