很多人在節(jié)假日都會(huì)用賴床來(lái)表示對(duì)放假的尊重，但其實(shí)賴床是一種非常不好的習(xí)慣，甚至還會(huì)有危害，下面就和小編一起來(lái)看看賴床的危害吧！

賴床的危害

1、擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)奏，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常導(dǎo)致精神不振。

2、長(zhǎng)期賴床會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、潰瘍病、消化不良等癥狀。

3、肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于松緩狀態(tài)導(dǎo)致腿部酸軟無(wú)力，腰部疼痛。

4、經(jīng)常賴床會(huì)導(dǎo)致飲食不規(guī)律，暴飲暴食從而變得肥胖。

5、經(jīng)常賴床會(huì)誘發(fā)抑郁癥和焦慮癥。

6、青少年的身體正處于生長(zhǎng)階段，賴床只會(huì)影響其發(fā)育。

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上面就是關(guān)于賴床的危害全部?jī)?nèi)容了，小伙伴們?cè)诠?jié)假日可以用適當(dāng)?shù)奈缧輥?lái)替代賴床，更有利于身心健康哦~