春夏季節(jié)在工作中是很容易犯困打瞌睡的，特別是下午2點(diǎn)左右，那么有些什么食物可以幫助我們提神醒腦呢?下面小編將為大家進(jìn)行介紹。

打瞌睡吃什么提神

1、多喝水，身體有了充足的水分之后人也會清醒許多;

2、綠茶，綠茶中含有適量的咖啡因，適合不喝咖啡的人群;

3、美式咖啡，大家都知道咖啡可以提神醒腦，但若是下午飲用可能會影響晚上的睡眠，可以在早上來一杯;

4、豆類，常食用豆類可以為身體補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善疲勞;

5、菠菜，菠菜中的“鎂”是人體比較容易欠缺的一種礦物質(zhì);

6、酸味水果，例如：蘋果、橙子、檸檬、葡萄、菠蘿等;

7、話梅干，酸甜咸的豐富口味可以使人瞬間清醒；

8、口香糖、木糖醇等，口腔中咀嚼食物可以幫助緩解困意。

相關(guān)推薦：

打瞌睡流口水是什么毛病

打瞌睡掐哪個部位瞬間清醒

雖然這些食物可以幫助我們在工作中提神醒腦，建議大家偶爾食用可以，長期食用是會影響身體健康的。