白頭發(fā)是生活中不少人的困擾，很多人想要讓自己的頭發(fā)重新變黑，但是不知道用什么方法，很多人還想知道白頭發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)元素，小編為大家?guī)?lái)相關(guān)介紹。

白頭發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)元素：

1、白頭發(fā)最主要的是缺少鋅元素，鋅是黑色素合成的必要元素之一。

2、菠菜、牡蠣、豬肝、蘋果等食物中都含有豐富的鋅元素。

3、白頭發(fā)還有缺乏維生素B12、葉酸、生物素、鐵元素以及各種礦物質(zhì)。

4、黑色素的減少是白頭發(fā)生長(zhǎng)并增多的主要原因。

5、黑色素的數(shù)量越多、密度越大，頭發(fā)相應(yīng)的就會(huì)變得越黑。

相關(guān)推薦：

白頭發(fā)越來(lái)越多是什么原因

以上就是白頭發(fā)缺少的營(yíng)養(yǎng)元素介紹，不論是補(bǔ)充相應(yīng)的保健藥品還是通過(guò)食補(bǔ)，都會(huì)有一定的效果。