我們日常的生活中，有不少的美食可以吃了保健養身，其中紅棗就是非常不錯的美食，那么紅棗都有哪些功效和作用呢？下面就來一起看看紅棗的功效和作用的介紹吧。

紅棗的功效和作用：

1、紅棗是一種性溫甘甜的食物，含有豐富的營養物質。

2、可以達到補氣和安神的作用，可以用來治療脾胃虛弱。

3、改善沒有食欲和面黃肌瘦等癥狀，還能除去食物濕氣。

4、紅棗是非常不錯的補陽佳品，滋潤氣血，增強免疫力。

5、含有豐富的糖類，如葡萄糖、果糖、蔗糖等低聚糖。

6、還有豐富的維生素c等多種維生素營養物質，增強免疫力。

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以上就是紅棗的功效和作用的介紹了，紅棗很時候用來治療脾胃虛弱，增強抵抗力。