咖啡是我們生活中經常食用的一種飲品，無論是從獨特的口感，還是從其作用而言，都受到非常廣泛的喜愛，那么咖啡對身體有什么好處和壞處呢?小編為感興趣的小伙伴帶來介紹。

咖啡對身體有什么好處：

1、消除疲勞

咖啡消除疲勞是最顯著且主要的好處，咖啡中的咖啡因能調節人體的神經中樞，幫助我們從困頓的狀態中恢復過來。

2、保養皮膚

咖啡中的咖啡因能加速我們皮膚的新陳代謝，幫助皮膚煥發新生，淡化睡眠不足導致的黑眼圈。

3、防止過敏

咖啡能刺激神經興奮，在即將過敏發作或者哮喘發作之前，喝上一杯咖啡，能調節神經有效緩解不適。

4、緩解便秘

咖啡中的膳食纖維含量非常高，能加速腸胃蠕動，對于輕微便秘有緩解效果。

5、減肥瘦身

咖啡中的熱量非常低，咖啡能幫助我們的皮下脂肪轉化為能量，同時喝咖啡有利尿作用，能讓身體快速排出多余水分，消除水腫。

咖啡對身體有什么壞處：

1、心肌梗塞

每天都喝大量的咖啡會大大增加心臟的負擔，會有增加心肌梗塞的風險。

2、生育問題

咖啡因和女性的生育有著非常直接的關系，喜歡飲用大量咖啡的女性會降低生育的可能，還容易誕生畸形兒。

3、容易缺鈣

咖啡中的咖啡因會和人體中游離的鈣質結合，這樣就會加速身體中結合鈣的分解，長期喝咖啡會增加骨質疏松的可能性。

4、影響牙齒健康

咖啡是一種飽和度非常高的深色飲品，長期飲用咖啡會讓牙齒染色，影響牙齒的美觀。

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以上就是小編對于咖啡好處和壞處的介紹，喜歡喝咖啡的小伙伴們要注意適度。