俗語說“冬雪雪冬小大寒”，大寒是一年二十四節氣中最后一個節氣了，很多人都不知道大寒的時候應當吃什么食物，小編帶來相關內容介紹，感興趣的小伙伴可以來看一看。

大寒吃什么食物：

1、八寶飯，八寶飯是各種冬季滋補的食材烹制而成的米飯，大寒時節吃八寶飯能夠補益氣血，溫暖身體。

2、年糕，大寒時節吃年糕是北京的習俗，年糕有強烈的飽腹感，熱乎乎的年糕吃下去也能幫助人們抵御嚴寒。

3、雞湯，大寒時節一般已經到了四九，民俗有一九一只雞的說法，大寒當天熬煮一鍋濃濃的雞湯再好不過了。

4、羊肉，羊肉具有非常好的溫補效果，大寒吃羊肉能夠為我們的身體儲備非常豐富的蛋白質與脂肪。

5、紅棗，紅棗是溫性的食材，無論是泡茶煮粥還是作為湯鍋的佐料都非常合適。

6、冰糖雪梨湯，大寒的時候天氣嚴寒，很多人抵抗力不足就會咳嗽生病，冰糖雪梨湯非常適合緩解咳嗽等癥狀。

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大寒時節適合吃點溫補的食物，抵御嚴寒，保護自己的健康。