燕窩是許多人會選擇的滋補佳品，但是很多人都不知道燕窩的具體功效與作用及營養是什么，對哪些人群有好處，小編帶來相關內容介紹，感興趣的小伙伴可以來看一看。

燕窩的功效與作用及營養是什么：

1、燕窩的特征物質就是唾液酸，并且含有大量的有機酸、氨基酸等種類。

2、燕窩中的蛋白質是主要的營養來源，蛋白質中的賴氨酸是屬于必須氨基酸。

3、燕窩可以促進人體的新陳代謝延緩衰老，還能美白亮膚，恢復人的氣色。

4、燕窩能夠養陰潤燥，當人的身體虧損的時候進食燕窩能夠很好的補中益氣。

5、身體有疾病的患者長期體質虛弱，或者有咯血等癥狀的時候，可以緩解病情。

6、燕窩能夠促進有絲分裂，提高身體的免疫力，增強身體的抵抗能力，從而強身健體。

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小編有話要說，燕窩是一種輔助人體健康非常有益的滋補品，但是也不是必需品，大家可以按需購買。