壓力是很多人的都會(huì)遇到的一件事情，事實(shí)上，我們幾乎每天都有或大或小的壓力，那么壓力大會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎?小編帶來相關(guān)內(nèi)容介紹，關(guān)心這件事的小伙伴可以看過來。

壓力大會(huì)抑郁嗎：

1、當(dāng)壓力大到突破心理防線并且持續(xù)存在的話，就會(huì)引發(fā)抑郁。

2、壓力大到超過心理防線的情況下，人是沒有精神、不愛說話的，這就是抑郁的前兆。

3、當(dāng)一個(gè)人長期遭受壓力，會(huì)持續(xù)精神上受到折磨，情緒漸漸缺失，就容易引發(fā)抑郁。

緩解壓力抑郁有什么方法：

1、最好的方法就是找心理醫(yī)生及時(shí)干預(yù)，利用藥物治療及時(shí)緩解情緒。

2、在日常的生活中，盡快脫離會(huì)讓你產(chǎn)生壓力的環(huán)境與處境。

3、多出門運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃瓜果蔬菜，讓生活慢下來，壓力慢慢卸下。

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小編有話要說，壓力是一根導(dǎo)致抑郁的稻草，應(yīng)對(duì)抑郁癥不僅要緩解壓力，還要改變自己看待問題的方式，培養(yǎng)自己積極向上的人生觀。