無論是為了忙工作，還是為了在工作之余有一段完全屬于自己的時間，熬夜是當代年輕人無法避免的問題，同時熬夜之后的養護問題也值得我們多加重視，那么熬夜之后吃什么才能養肝護肝呢？

熬夜吃什么養肝護肝最好介紹

1、熬夜傷肝，養肝護肝可以選擇食用魚肉、瘦肉等高蛋白食物。

2、多吃新鮮的果蔬谷物，可以為我們的肝臟持續提供可吸收的能量。

3、肝臟不好的人群適宜攝入低鹽分的食物，切忌重油重鹽。

4、吃蘋果可以有效護肝，中醫一直有蘋果養肝潤肺的說法。

5、一直有“酸入肝”的說法，所以也可以適量的食用檸檬或者烏梅等食物。

6、熬夜需要多攝入富含多種維生素的食物，也可以來點枸杞茶，養護身體。

小編友情提醒，熬夜是十分傷身體的，同時也會對我們的精神狀產生影響，長期熬夜不可取，正確作息有益身心。