在立冬時期是非常適合補補身體的時候，有不少的食物很有利于滋補身體，天氣越來越冷要做好驅寒取暖工作，那么有哪些補身體的食物適合在立冬的時候吃呢？下面就來一起看看立冬補身體的食物推薦吧。

立冬以后補身體食物介紹

山藥豆腐湯：

1、豆類食物具有補脾益胃的作用，在寒冷冬季時適合脾胃虛弱的人吃，

2、豆類具有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，并且豆腐還能幫助消化吸收，

3、還能補充蛋白質，具有健脾益胃、滋腎益精、對肺有好處，起到止咳的作用。

白蘿卜羊肉湯：

1、羊肉具有很高的蛋白質、鈣營養成分，能補精血益虛勞，能補腎壯陽，

2、還能養肝，白蘿卜具有幫助消化和利尿的作用，還能潤肺祛痰，解毒生津。

紅棗核桃花生湯：

1、紅棗能養血安神，還能補中抗衰老，能止血造血，能御寒保暖，

2、非常適合冬天時候吃，能加強腎臟功能，是立冬養生進補的上好食物。

以上就是立冬以后多吃什么補身體的介紹了，大家可以多吃一些蔬菜和富含蛋白質食物，更多生活常識知識還請多加關注六六健康網！