月經(jīng)是女性的正常現(xiàn)象，在這期間，由于身體的特殊性，也需要在飲食方面多加注意，接下來(lái)小編為大家?guī)?lái)了來(lái)大姨媽需要忌口的食物，感興趣的用戶(hù)快來(lái)看看吧！

來(lái)大姨媽不能吃什么東西：

一、含咖啡因的飲料

1、咖啡因可導(dǎo)致乳房疼痛、焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定，還可耗盡人體儲(chǔ)存的維生素B，擾亂碳水化合物的代謝。

二、寒涼性的食物

1、寒冷的食物可能引起痛經(jīng)或月經(jīng)滴瀝，如西瓜、香蕉、梨、火龍果。

2、此外，大麥、冬瓜都是寒性食物，在月經(jīng)期間不宜食用。

三、巧克力

1、加工過(guò)的巧克力往往會(huì)加入過(guò)多的糖來(lái)中和巧克力本身的苦味，生理期女性過(guò)多食用可能會(huì)使焦慮和煩躁更加嚴(yán)重。特別是攝入過(guò)多的糖還可能誘發(fā)肥胖等。

四、酒

1、酒精會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，過(guò)量飲酒會(huì)擾亂碳水化合物的代謝，并產(chǎn)生過(guò)多的性激素，導(dǎo)致月經(jīng)提前和大量來(lái)潮。

五、乳酪類(lèi)的食物

1、例如，牛奶、奶油、雞蛋等。

2、奶酪是痛經(jīng)的根本原因，女性在經(jīng)期大量吃這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致鎂的吸收，導(dǎo)致痛經(jīng)增加。

六、高鈉食物

1、高鈉食品，也被稱(chēng)為高鹽食品，常見(jiàn)于蜜餞和帶皮雞蛋。

2、過(guò)度食用高鈉食物可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫和其他現(xiàn)象。

3、在月經(jīng)期間吃得太多可能導(dǎo)致乳房疼痛和下肢水腫變得更加嚴(yán)重。

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