月經(jīng)，被女孩們親切地稱為大姨媽，女孩在經(jīng)期時，需要注意很多問題，比如什么不能吃，什么不能做運動等。接下來為大家?guī)砹藖碓陆?jīng)時不能吃什么介紹，感興趣的用戶快來看看吧！

女生大姨媽來了不能吃什么東西：

一、咖啡因飲料

1、咖啡因可導致乳房疼痛、焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定，還可耗盡人體儲存的維生素B，擾亂碳水化合物的代謝。

二、屬性偏冷水果

1、一些具有寒性的水果不宜食用，會導致血液不暢，寒邪侵襲身體。

2、如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橙、草莓等。

三、酒

1、酒精會消耗身體的營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)和維生素B。過量飲酒還會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝功能，

2、并產(chǎn)生過多的動情激素，這可能導致女性月經(jīng)量過大和早期月經(jīng)紊亂。

四、寒性食物

1、常見的寒性食物有螃蟹、梨、螺螄、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的作用。

2、婦女在生理期過量食用這些食物可能會引起痛經(jīng)。而本身有痛經(jīng)的人，在月經(jīng)期間禁止食用。

五、高鈉食物

1、高鈉食品，也被稱為高鹽食品，常見于蜜餞和帶皮雞蛋。過度食用高鈉食物可能導致身體出現(xiàn)水腫和其他現(xiàn)象。

2、婦女在月經(jīng)期間吃得太多可能導致乳房疼痛和下肢水腫變得更加嚴重。

六、辛辣刺激性的食物

1、辛辣刺激的食物常見的有花椒、胡椒、辣條等。這些食物會對胃腸造成一定的刺激，

2、經(jīng)期女性應(yīng)以清淡易消化的食物為主，過多食用此類食物還可能引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多、胃腸不適等癥狀。

七、高脂食物

1、常見的高脂肪食物有牛羊肉、豬肉等。這些食物熱量高，在食用過程中會消耗體內(nèi)大量的礦物質(zhì)

2、而女性在經(jīng)期身體本來就比較虛弱，大量消耗礦物質(zhì)可能會導致痛經(jīng)和焦慮加重。

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