每天喝牛奶好嗎？牛奶是一種天然飲料，含有大量營養物質，是補充身體的較好飲料。下面一起看看詳細的每天喝牛奶的好處。

每天喝牛奶好嗎：

1、天天喝牛奶是好事。牛奶中含有豐富的鈣質，鈣磷比例適當，通過每天喝牛奶來補充鈣質，有很好的預防骨質疏松、預防腰膝酸軟、腰腿疼痛的好處。

2、牛奶中含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了許多免疫物質的原料，通過每天喝牛奶來補充優質蛋白質，提高體內免疫物質的數量和功能，對提高人體免疫力有很好的好處。

每天喝牛奶的好處：

一、防中風

1、牛奶中含有豐富的鉀元素，有利于促進動脈血管在高壓下的穩定，因此可以很好地減少中風的現象。

二、孕婦補鈣

1、牛奶含有豐富的鈣質，容易被人體吸收，并有良好的礦物質磷、鎂和鉀的混合。

2、對于孕婦來說，每天喝牛奶的好處是可以補充她們和胎兒容易缺乏的鈣質。

三、促進腦部發育

1、牛奶中含有豐富的鐵、銅和卵磷脂，可以很好地改善大腦的營養，對大腦的工作有很大影響。

四、促進新陳代謝

1、經常喝牛奶可以有效地促進新陳代謝，使新陳代謝率隨著年齡的增長而慢慢提高。

五、養胃護胃

1、牛奶中含有的碘、鋅和卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率，有助于胃和十二指腸潰瘍疾病的治療，牛奶還具有抗胃癌的作用。

以上就是每天喝牛奶的好處，更多健康知識還請多加關注六六健康網。